jetzt muss sich was ändern.

wie in einem laufrad. ja genauso ist es.

oder auch die katze versucht sich in den schwanz zu beisen.

es ist kein wunder, dass meine kräfte immer dahin siegen.

ich bin mal wieder durcheinander. mit mir. mit meinem leben. mein tag. mein tun. meine einstellungen. mein essen. mein ganzer körper. einfach alles.

nun musste ich das wieder merken.

kümmere mich um alles. mache den wocheneinkauf mit trinken schleppen- alleine.

putze die wohnung- alleine. wasche die wäsche-meist alleine. koche- alleine. kümmere mich drum, dass die familienmitglieder essen auf die teller bekommen- nicht mal das geht ohne mich, obwohl alle vom alter her erwachsen sind.

kümmere mich um alles organisatorische in der familie....stromanbieterwechsel, steuer, versicherungen, selbst geld holen mache nur ich. gehe verpflichtungen im netz ein, die ich auch noch einhalten will. häkele nicht nur für mich. probiere dinge aus, die mich körperlich überlasten, weil ich nicht maß halten kann. male, spinne, filze, mache meinen garten.

gestalte möbel...und wenn die wohnung gestrichen werden soll, dann mache ich das auch noch alleine.

und um die katastrophen in der welt will ich mich auch noch kümmern. und weine mich fast kaputt wegen dem leid.

raus gehen? in die natur? geht nicht. wer schon mal ein stuhlgangproblem hatte, der weiß wie das ist und ich denke meine ernährung tut ihr übliches dazu......und dann sind da noch die hunde, die mir evtl. auflauern könnten.....

achja, die ernährung. gute vorsätze habe ich immer. nur mir fehlt die disziplin.

.

ja, ich weiß, ich kann nicht die ganze welt retten.

aber mir ist wieder bewusst geworden, dass ich mich kümmern muss und zwar um mich!

diese einsicht hatte ich auch schon mal. das gebe ich zu. und ich weiß auch nicht warum ich immer wieder in die alten muster verfalle.

.

ich muss wirklich schritt für schritt auf *mich* achten. die menschen um mich herum sind erwachsen. gerne gebe ich hilfestellung, aber ich muss maß halten.

nun habe ich mir strukturen zugelegt, auch wenn ich sowas nie gelernt habe....ich meine von zu hause aus.

ich arbeite daran mein ernährung umzustellen. das geht gar nicht anders, denn ich habe es getestet: letzte woche habe ich eine rostwurst gegessen und kurz danach ging es mit nicht gut. meine knochen taten mir weh...ich dachte ich habe es mir eingebildet. da ich sowieso wenig fleisch esse, habe ich erst gedacht, es lag an was anderem.

gestern abend aß ich salamiebrot...und heute morgen bin ich kaum aus dem bett gekommen, wieder hatte ich diese knochenschmerzen...also wie ein sack...so träge.

also, werde ich das wohl jetzt ganz weglassen. ich möchte gelenkig bleiben und nicht wie eine alte oma rumlaufen.

meine yogaübungen mache ich auch wieder regelmäßig, das tut mir gut! habe es sogar gewagt draußen im garten zu machen. ein herrliches gefühl.

und ich frühstücke jetzt immer ! ist nämlich auch nicht selbstverständlich bei mir. ich esse aber nicht wie sonst weizenbrötchen, sondern vollkornhaferflocken mit banane oder apfel. und auch zum abend esse ich nicht mehr die reste vom mittag oder weizenbrötchen, sondern roggenvollkornbrot! und ab sofort nie wieder mit salamie!

also. ich habe eigentlich viel zu tun.

ich kümmere mich um mich.

jaklar. habe ich schon sooo oft geschrieben, aber ich denke, langsam ist es an der zeit nicht nur zu reden sondern wirklich etwas zu ändern.

ich bemühe mich!

und sorry, dass ich jetzt ein paar tage nicht kommentiert habe. wahrscheinlich lag ich stattdessen auf der couch und habe meditiert!

sania