es wird!

es ist ungewohnt, aber schön mal mehr an meine belange zu denken, als immer nur an die der anderen.

es geht mir wieder besser ...schritt für schritt, auch wenn sie klein sind.....und ich hoffe, dass es noch eine weile anhält. allerdings muss ich mich wirklich immer wieder daran erinnern ; *denke an dich* oder *geht es mir gut?* oder

*atme langsamer*

wach zu sein und herz klopfen wahr zu nehmen, ist manchmal unangenehm, aber dann atme ich ganz bewusst. ich *verfolge* eine weile meine atmung und dann wird es besser.

das beruhigt mich dann wieder.

.

und die nahrung ein wenig umzustellen war auch sehr gut!wirklich! mir schmecken jetzt auch die haferflocken. ich habe mal hier in meinen kaufläden geschaut nach etwas anderen außer haferflocken . aber leider. vielleicht hat jemand von euch eine idee?

oder ist es besser eine ..wie heißt des ding gleich...kornmühle? oder schrotmühle?...

anzulegen?

kann man damit solche flocken selber mahlen? also verschiedene?

....

auch abends das vollkornbrot schmeckt mir jetzt und salamie bleibt im kühlschrank für die anderen. ich habe mir wieder vermehrt brotaufstriche dazu gemacht und die ersten frischen kräter tun ihr übriges dazu.

mir ist aufgefallen, dass ich auch nicht mehr diese ständige müdigkeit habe. vielleicht bilde ich es mir auch ein.

aber irgendwie fühle ich mich besser! und das ist einfach schön! habe gestern sogar beim geburtstagsessen das fleisch übersehen! wobei ich nicht drumherum kam mir blöde fragen anzuhören und am ende noch * ach du willst wohl abnehmen?*....tssss. naja, ohne worte. es kam von jemanden, der noch lernen will.....

auf jeden fall mach ich mir heut zum mittag wieder etwas leckeres.OK mach ich ja immer, aber eben etwas anders.

kommende woche werde ich erstmal bei meiner freudin vorbeischauen, die bäckt ihr vollkornbrot mit sauerteig selber....da lass ich mich beraten.

euch einen lieben dank!!!!!!!!!!!!! es hilft immer sehr zuspruch zu bekommen! und ich hoffe, dass ich nicht damit nerve, HIER offen über so einiges zu schreiben!

ihr seit allesamt soo lieb!!

DANKE Sania

jetzt muss sich was ändern.

wie in einem laufrad. ja genauso ist es.

oder auch die katze versucht sich in den schwanz zu beisen.

es ist kein wunder, dass meine kräfte immer dahin siegen.

ich bin mal wieder durcheinander. mit mir. mit meinem leben. mein tag. mein tun. meine einstellungen. mein essen. mein ganzer körper. einfach alles.

nun musste ich das wieder merken.

kümmere mich um alles. mache den wocheneinkauf mit trinken schleppen- alleine.

putze die wohnung- alleine. wasche die wäsche-meist alleine. koche- alleine. kümmere mich drum, dass die familienmitglieder essen auf die teller bekommen- nicht mal das geht ohne mich, obwohl alle vom alter her erwachsen sind.

kümmere mich um alles organisatorische in der familie....stromanbieterwechsel, steuer, versicherungen, selbst geld holen mache nur ich. gehe verpflichtungen im netz ein, die ich auch noch einhalten will. häkele nicht nur für mich. probiere dinge aus, die mich körperlich überlasten, weil ich nicht maß halten kann. male, spinne, filze, mache meinen garten.

gestalte möbel...und wenn die wohnung gestrichen werden soll, dann mache ich das auch noch alleine.

und um die katastrophen in der welt will ich mich auch noch kümmern. und weine mich fast kaputt wegen dem leid.

raus gehen? in die natur? geht nicht. wer schon mal ein stuhlgangproblem hatte, der weiß wie das ist und ich denke meine ernährung tut ihr übliches dazu......und dann sind da noch die hunde, die mir evtl. auflauern könnten.....

achja, die ernährung. gute vorsätze habe ich immer. nur mir fehlt die disziplin.

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ja, ich weiß, ich kann nicht die ganze welt retten.

aber mir ist wieder bewusst geworden, dass ich mich kümmern muss und zwar um mich!

diese einsicht hatte ich auch schon mal. das gebe ich zu. und ich weiß auch nicht warum ich immer wieder in die alten muster verfalle.

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ich muss wirklich schritt für schritt auf *mich* achten. die menschen um mich herum sind erwachsen. gerne gebe ich hilfestellung, aber ich muss maß halten.

nun habe ich mir strukturen zugelegt, auch wenn ich sowas nie gelernt habe....ich meine von zu hause aus.

ich arbeite daran mein ernährung umzustellen. das geht gar nicht anders, denn ich habe es getestet: letzte woche habe ich eine rostwurst gegessen und kurz danach ging es mit nicht gut. meine knochen taten mir weh...ich dachte ich habe es mir eingebildet. da ich sowieso wenig fleisch esse, habe ich erst gedacht, es lag an was anderem.

gestern abend aß ich salamiebrot...und heute morgen bin ich kaum aus dem bett gekommen, wieder hatte ich diese knochenschmerzen...also wie ein sack...so träge.

also, werde ich das wohl jetzt ganz weglassen. ich möchte gelenkig bleiben und nicht wie eine alte oma rumlaufen.

meine yogaübungen mache ich auch wieder regelmäßig, das tut mir gut! habe es sogar gewagt draußen im garten zu machen. ein herrliches gefühl.

und ich frühstücke jetzt immer ! ist nämlich auch nicht selbstverständlich bei mir. ich esse aber nicht wie sonst weizenbrötchen, sondern vollkornhaferflocken mit banane oder apfel. und auch zum abend esse ich nicht mehr die reste vom mittag oder weizenbrötchen, sondern roggenvollkornbrot! und ab sofort nie wieder mit salamie!

also. ich habe eigentlich viel zu tun.

ich kümmere mich um mich.

jaklar. habe ich schon sooo oft geschrieben, aber ich denke, langsam ist es an der zeit nicht nur zu reden sondern wirklich etwas zu ändern.

ich bemühe mich!

und sorry, dass ich jetzt ein paar tage nicht kommentiert habe. wahrscheinlich lag ich stattdessen auf der couch und habe meditiert!

sania

was mach ich nur.

ihr lieben, ich wünsche euch einen schönen sonntag! und ich freue mich, dass ich heute insgesamt 80 leser/innen begrüßen darf! das erheitert mich. . meine spirale ist leider noch nicht größer geworden. zweimal habe ich den versuch unternommen, bin aber kläglich gescheitert. erstens hält mich der aprilblues immer noch gefangen und zum anderen musste ich vorgestern zum zahnarzt, weil im kiefer irgendwas drückte. als ich morgens aufstand hatte ich das gefühl, eine dicke backe zu haben. aber zu sehen war nichts, nur dieser druck. also schnell mal anrufen und fragen ob ich kommen kann. am nachmittag dann beim zahnarzt die diagnose *schaut nicht gut aus*....schön dank auch! eine vereiderung an den wurzeln...mal wieder, aber an anderer stelle. also hat sie mir ein loch von oben durch den zahn gebohrt....glück im unglück, ich habe nichts gemerkt, da er schon nicht mehr *lebendig* war. kommenden mittwoch muss ich wieder hin. bis dahin mag ich nichts körperlich schweres machen, da sich schmerzen melden. das kühldingens liegt griffbereit. . ach wisst ihr, seit ich daheim bin, sinkt meine laune auch täglich in den keller. ich versuche mich immer wieder aufzumuntern. aber zwischendurch wenn ich meinen körper merke, der sich anfühlt wie ein schlaffer sack, nein wie ein wehtuender schlaffer sack........das ist nicht wirklich schön! mein mann hat auch nur noch seine pflanzen im kopf, meine tochter ihre freundin. . das fühlt sich an, als ob mich gar niemand mehr braucht. ich sitz in so nem warteloch und bemitleide mich selber. irgendwie kann ich mit mir nix mehr anfangen. häkeln...hilft nicht. yoga mach ich, aber es kann meine gedanken nicht auffangen oder wegpusten. . genug gejammert. ich muss jetzt glaub ich die küche auf vordermann bringen. und was kochen für die anderen. am liebsten würde ich aber wieder ins bett gehen, ich bin gerade aufgestanden und schon wieder so müde. vielleicht wird der tag heute besser als der von gestern. Sania

spirale.

hab mich gestern wieder etwas aufgerappelt. hilft ja alles nix.

im garten blüht es toll. die bienchen schrirren.

ich habe erstmal den rest vom grünen im gärtlein entfernt und dann angefangen die alte spirale abzutragen und hier neu anzulegen.

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heute geht es weiter. ich muss nur noch erde durchsieben, denn die vorherige spirale war etwas kleiner und für die neue reicht die erde nicht. und wie das so ist...bei muskelkater hilft nur ; weitermachen. zum glück scheint die sonne, ist zwar noch kalt, aber ich denke im lauf des tages wird sich das noch ändern. so habt einen schönen tag! Sania

aprilblues.

ich mag die blüten überall. aber ihr lieben, ich gebe es zu, der april macht mir ganz schön zu schaffen. ich bin sehr gereizt. die stimmung wechselt so wie das wetter. mal kalt, mal warm, mal stürmisch. da bleibt mir nur inne zu halten, damit ich die anderen mit meiner laune nicht verletze. so lass ich die gartenarbeit erstmal sein und schau mich einfach nur um. und entdecke. die welt. neu.

es steht.

ich bin fertsch.

also nicht, dass jemand denkt, dass das meine schuhe sind. nein nein. des mannes holde füßchen.

aber ich bin trotzdem fix und fertig. heute nuur regen, den ganzen tag. das macht mich irgendwie malade. dann war ich auch noch viel mit dem auto unterwegs...einige wege erledigen. (unter anderem auch mal wieder eine bewerbung weggebracht, aber dieses mal versteife ich mich nicht so dolle).

na egal. als ich nach hause kam, da stand es da. jwohl. das gewächshaus oder besser gesagt; das folienzelt. in voller größe und schönheit.*lach*

tattaaaaa.

ausgeräumt ist es auch schon und ich glaube wenn ich gleich nach draußen gehe, dann steht auch schon wieder was schönes drinnen. also ich geh dann mal luschern. und wer sagts denn...die sonne scheint gerade durchs fenster und macht mir mut! liebe grüße an all euch gärtnerinnen und gärtners. Sania

blumen.

blumen wohin man schaut.

draußen im garten und drinnen in der wohnung.

ich racker im garten, da einiges umgestaltet wird.

und abends gemütlich auf dem sofa, da häkel ich noch immer. mal an meiner decke, mal an den blümchen für ..weiß ich immer noch nicht.. und mal an den blumengrannys für die grannylieseln.

und klar, meine jobsuche lasse ich auch nicht aus den augen!!!

es ist also durchwachsen. wie geht es euch?

liebe grüße. Sania